怎么预防日常生活中的痔疮发生?青海东大肛肠医院做痔疮手术行不行
如何预防日常生活中的痔疮发生?青海东大肛肠医院:如何预防日常生活中的痔疮发生01注意生活作息的规律,不
【资料图】
如何预防日常生活中的痔疮发生?
青海东大肛肠医院:如何预防日常生活中的痔疮发生
01注意生活作息的规律,不要熬夜,保证良好的睡眠。
02按时排便,养成良好的排理习惯,不要长期蹲厕所看手机和小说杂志。时间不要超过五分钟。
03注意饮食,少吃或不吃辛辣刺激食物,禁酒,多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物。如西蓝花,胡萝卜、绿豆、芹菜、菠菜、豌豆等蔬菜;苹果、梨子、西瓜、香蕉等。
04适量的运动有益血液循环,每小时至少活动5-10分钟,促进胃肠蠕动,排便通畅。
关键词:
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